21 гарнир к курице: простой, вкусный и полезный

Вы ищете хороший гарнир к курице? Не смотрите дальше. Мы подготовили для вас этот список лучших простых, полезных и вкусных гарниров к курице.

Гарниры к курице

Независимо от того, готовите ли вы куриные грудки на гриле или ужин из жареной курицы, вы не зацикливаетесь на скучных салатах или простых тушеных овощах. Ознакомьтесь с этими быстрыми, легкими и полезными идеями гарнира к курице. Они обязательно будут популярны в вашей семье!

Поскольку курица — это такой универсальный белок, который можно приготовить множеством способов, неудивительно, что он появляется на обеденных столах по крайней мере раз в неделю, если не чаще. Несмотря на все восхитительные способы приготовления его в качестве основного блюда, выбор дополнительных гарниров может сделать ваши обеды из курицы более вкусными и даже усилить любой заданный вкусовой профиль.

Лучшие здоровые стороны для курицы

Из курицы можно приготовить быстрый, легкий и полезный обед или ужин, особенно если подать ее вместе с ароматным гарниром. От простых запеканок до классических приправ, от оригинальных салатов до всевозможных овощей — в этой коллекции лучших гарниров к курице вы найдете вкусные варианты идеального сочетания.

Брюссельская капуста в аэрогриле с бальзамиком

Фритюрница с брюссельской капустой

Приготовление брюссельской капусты до хрустящей корочки во фритюрнице занимает всего 15 минут. Вам понравится этот простой метод, который оставляет внутреннюю часть нежной, а снаружи идеально подрумянивается.

Подготовьте ростки, вымыв и обрезав их перед тем, как смешать с оливковым маслом, морской солью и молотым перцем. Обжаривайте их в один слой для достижения наилучших результатов. Перед подачей сбрызните бальзамическим уксусом или украсьте раскрошенным беконом для дополнительного вкуса.
Рецепт

Салат романо на гриле

Легкий салат Романо на гриле с беконом и заправкой Ранч

Если вы готовите куриный ужин на гриле, приготовьте одновременно этот удивительный салат на гриле. Добавьте листья салата романо на гриль всего на несколько минут, чтобы они обуглились.

Соберите салат, используя листья в качестве холста, чтобы сверху выложить нарезанные огурцы и помидоры. Добавьте приготовленный и раскрошенный бекон и мою домашнюю здоровую заправку для ранчо. Это идеальный хрустящий салат к жареной курице.
Рецепт

Жареная морковь

Жареная морковь

Эта запеченная в духовке морковь карамелизируется до восхитительного вкуса, если добавить немного кокосового масла и приправы из морской соли и перца. Выложите их на противень и запекайте в духовке около 20 минут.

Если у вас нет времени чистить и нарезать морковь, используйте вместо нее морковь. Эта запеченная морковь идеально сочетается практически с любым ужином из курицы.
Рецепт

Жареная спаржа в корзине фритюрницы

Фритюрница со спаржей

Спаржа — это полезный гарнир к курице, и ваша фритюрница сделает ее мягкой примерно через 10 минут. Просто смешайте стебли с оливковым маслом и приправьте солью и перцем.

После приготовления подавайте как есть или приправьте свежевыжатым лимоном или добавьте измельченные орехи. Сочная начинка из моего домашнего голландского соуса блендера всегда является вкусным дополнением.
Рецепт

Холодный салат из сладкого картофеля

Салат из жареного сладкого картофеля

Приготовленный и нарезанный кубиками жареный сладкий картофель составляет основу этого холодного салата, который идеально сочетается с летней курицей. Нарезанный кубиками сельдерей, красный лук и красный сладкий перец придают блюду здоровый и вкусный хруст, который усиливается пикантной заправкой чипотле с лаймом.

Сделайте это заранее, чтобы у него было время остыть перед подачей на стол. Соедините этот вкусный салат с моими хрустящими копчеными куриными крылышками.
Рецепт

Палео кукурузный хлеб

Палео кукурузный хлеб

В этом рецепте беззернового кукурузного хлеба не используются кукуруза, сахар и сметана в традиционном кукурузном хлебе в стиле торта, а для создания текстуры кукурузного хлеба используется миндальная и кокосовая мука. Топленое масло и мед придают слегка сладковатый маслянистый вкус.

Это идеальный хлеб для подачи с жареной курицей, жареной на воздухе или на гриле!
Рецепт

Паста песто из цуккини

Цуккини Паста Песто

Овощная паста сохраняет низкое содержание углеводов благодаря этой полезной стороне. Спиральные цуккини поливают домашним соусом песто из грецких орехов, базилика, чеснока, лимонного сока и оливкового масла.

Это вкусный гарнир к жареной курице. Вам даже не нужно готовить зудлс, но если вы хотите, чтобы они были теплыми, быстрое обжаривание на сковороде в течение минуты придаст им немного тепла.
Рецепт

Салат из помидоров огурцов

Легкий салат из помидоров и огурцов

Идеально подходит для лета, когда вы можете использовать домашние помидоры и огурцы, этот легкий салат станет освежающим дополнением к летнему обеду из курицы.

Нарезанные огурцы, помидоры, лук и свежий базилик поливают острым соусом из красного винного уксуса и оливкового масла. Это сторона, которую не нужно готовить, и ее сборка занимает всего несколько минут.
Рецепт

Салат из брокколи с беконом

Салат из брокколи с беконом

Свежие соцветия брокколи сочетаются с красным луком, золотистым изюмом, грецкими орехами и раскрошенным беконом для этого сладкого и пикантного салата, сбрызнутого острой уксусной заправкой.

Это был бы идеальный гарнир к куриному ужину барбекю или к обеду. Сделайте его заранее и дайте настояться в холодильнике в течение нескольких часов, чтобы ароматы проявились.
Рецепт

Клубничный куриный салат со шпинатом

Салат из курицы со шпинатом и клубникой

Салаты всегда являются отличным гарниром к курице, и здесь я сочетаю этот салат со шпинатом и клубникой с жареной курицей и превращаю его в основное блюдо.

Это быстрое блюдо из молодого шпината, нарезанной клубники и измельченных грецких орехов, сбрызнутое шампанским уксусом, дижонской и медовой заправкой. Добавьте курицу и наслаждайтесь!
Рецепт

Сладкий картофель в Instant Pot

Сладкий картофель быстрого приготовления

Ваш Мгновенный горшок приготовит сладкий картофель до мягкости примерно вдвое быстрее, чем в традиционной духовке. Положите их на подставку с небольшим количеством воды и готовьте под давлением.

Подавайте этот натуральный сладкий овощ практически к любому куриному блюду. Просто добавьте немного топленого масла или сливочного масла и щепотку морской соли в этот дымящийся на пару картофель, чтобы получить легкий гарнир, который практически не требует усилий для приготовления.
Рецепт

Соус барбекю без сахара

Персиковый соус для барбекю

Покрасьте курицу-гриль этим восхитительным соусом для барбекю без сахара, приготовленным из свежих или замороженных персиков. Лук-шалот, томатная паста, яблочный уксус, жир от бекона и пикантные приправы вместе с сочными персиками создают этот домашний соус барбекю.

Это 10-минутное усилие, которое вы можете охладить или заморозить для использования в будущем.
Рецепт

Цветная капуста рис

Цветная капуста Рис

Рис всегда является отличным гарниром к обеду с курицей, и здесь, чтобы сохранить низкое содержание углеводов, вместо него приготовьте «рисованную» цветную капусту. Отрежьте головку цветной капусты и измельчите ее в кухонном комбайне, чтобы получить рисовую текстуру. Коробчатая терка даст тот же результат.

Перед подачей обжарьте его на сковороде, чтобы разогреть и смягчить. Этот рис был бы идеальным гарниром к моей курице-гриль с соусом чимичурри.
Рецепт

Копченая тыква с кленовым орехом

Копченая кленовая тыква

Мускатная тыква с ароматом клена и легким дымком — восхитительный способ подачи этого полезного осеннего овоща. Если у вас есть коптильня или газовый гриль, чтобы получить аромат дыма, приготовить это блюдо несложно.

Вы даже можете поджарить его в духовке и использовать копченую паприку для придания аромата. Когда тыква станет мягкой, просто разомните тыкву с небольшим количеством топленого масла и морской соли.
Рецепт

Персиковая сальса с персиками, лаймом и базиликом

Персиковая базиликовая сальса

Поднимите свою курицу на новый уровень с добавлением этой сладкой и соленой сальсы. Спелые и сочные персики нарезают кубиками и смешивают со сладким луком, соком лайма и свежим базиликом.

Щепотка морской соли раскрывает все чудесные ароматы этой простой в приготовлении приправы, которая всегда будет восхитительной парой к курице.
Рецепт

Ананасовая сальса на гриле

Ананасовая сальса на гриле

Лето — самое подходящее время, чтобы приготовить на гриле немного ананасов для тропической сальсы, которая украсит ваше блюдо из курицы на гриле или барбекю. Ананас становится карамелизированным от гриля, а затем смешивается с пикантными ароматами перца халапеньо, лука и кинзы.

Добавьте к своему следующему летнему блюду из курицы эту восхитительную приправу.
Рецепт

Обжаренный на гриле чеснок с розмарином и оливковым маслом

Жареный чеснок

Мягкий вкус жареного чеснока добавит глубину вкуса любому куриному блюду, не перебивая его. Вы можете добавить жареный чеснок в соусы или даже просто размять его и добавить к приготовленной курице для усиления вкуса.

Поджарьте его на гриле или в духовке в пакете из фольги, сбрызнув оливковым маслом и солью. Выжмите жареную гвоздику и используйте сразу же или охладите ее для последующего использования.
Рецепт

Салат из брокколи, запеканка из стручковой фасоли, сладкий картофель

Запеканка из зеленой фасоли

Держите его палео, без дневников и без глютена с этой вкусной запеканкой из зеленой фасоли, приправленной обжаренными грибами и луком для этой классической запеканки. Бланшированные зеленые бобы покрыты сливочным соусом из кокосового молока и куриного бульона, а затем покрыты хрустящим луком.

Выпекать до мягкости и пузырчатости. Это гарнир, который всегда ценится и хорошо сочетается с курицей.
Рецепт от Shuangy’s Kitchen

Ананасовая сальса, брюссельская капуста, морковь

Мак с цветной капустой и сыром

Подавайте эту безмолочную, безглютеновую и низкоуглеводную запеканку со сливочными макаронами и сыром к своему следующему блюду из курицы барбекю.

Заменителем макарон является цветная капуста. Соцветия покрыты насыщенным соусом, в котором используются пищевые дрожжи, имитирующие вкус сыра чеддер. Кокосовое молоко, специи, зеленый лук и чеснок делают его хорошо приправленным и придают потрясающий вкус.
Рецепт к нашему прекрасному дню

Соус барбекю, картофель фри из пастернака, спаржа

Хрустящий картофель фри с пастернаком и чесноком

Держите его с низким содержанием углеводов с этим картофелем фри из пастернака, который хорошо приправлен морской солью и чесночным порошком.

Очистите пастернак и нарежьте его на картофель фри. Смешайте с оливковым маслом и приправами перед запеканием в духовке на противне. Это идеальный гарнир к цыпленку барбекю или любому обычному блюду из курицы.
Рецепт от Bake It Paleo

Салат, картофель фри, соус песто

Фритюрница для сладкого картофеля фри

Пусть ваша фритюрница приготовит этот домашний картофель фри до нежной хрустящей корочки. Используйте свой любимый сорт сладкого картофеля, очистите и нарежьте его на одинаковые прямоугольные полоски. Слегка смешайте их с маслом авокадо, чесночным порошком, копченой паприкой, солью и перцем.

Положите их в один слой в корзину для фритюрницы и готовьте, переворачивая наполовину для равномерного подрумянивания. Они станут вкусным дополнением к курице барбекю.
Рецепт от Flavor Моменты

Ваш еженедельный план ужина из курицы надоедает? Попробуйте эти гарниры к курице, чтобы оживить свои блюда! Вы обнаружите, что это одни из лучших здоровых и простых блюд, которые вы можете попробовать сегодня вечером или добавить в свой еженедельный рацион.

Хотите ли вы куриные крылышки или куриный салат, вы можете приготовить вкусную еду, которая понравится всей семье, с помощью этих удивительных рецептов гарнира из курицы. Просто соедините простое блюдо из курицы или даже курицу-гриль с двумя или более сторонами.

А вот несколько простых рецептов, которые вы можете приготовить из замороженной курицы. Сочетание ароматного блюда из курицы с вкусными гарнирами — лучший способ гарантировать семейное любимое блюдо. Попробуйте что-нибудь новенькое сегодня вечером с этими гарнирами к курице.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *