20 простых и полезных рецептов измельченной курицы

Ищете быстрые обеды? Попробуйте эти простые и полезные рецепты измельченной курицы для тако, бутербродов, супа, запеканки, салата и многого другого.

Коллаж из измельченных куриных блюд

Куриные обеды всегда любимы всей семьей, и вы найдете множество идей и вдохновения в этой коллекции простых и полезных рецептов из измельченной курицы.

Измельченная курица — удивительно универсальный ингредиент. Хранение измельченной курицы в морозильной камере или холодильнике — отличная идея для планирования приема пищи, чтобы у вас всегда была возможность быстро перекусить, когда времени мало.

Независимо от того, готовите ли вы курицу под давлением, чтобы она стала нежной, или используете купленную в магазине курицу-гриль, чтобы измельчить ее, вы найдете множество способов превратить этот белок в сытное блюдо.

Лучшие рецепты измельченной курицы

От супов до салатов, от тако до запеканок — здесь вы найдете лучшие рецепты измельченной курицы. Просто измельчите курицу двумя вилками, ручным миксером, миксером или даже пальцами, чтобы приготовить вкусные легкие блюда.

Куриный салат с виноградом и грецкими орехами

Салат из курицы с виноградом и грецкими орехами

Используйте предварительно приготовленную или измельченную курицу в качестве белковой основы для этого полезного куриного салата, который идеально подходит для обертывания салата или в качестве бутерброда между вашим любимым палео и безглютеновым хлебом. Эта версия включает приятный хруст нарезанного кубиками сельдерея и измельченных грецких орехов.

Добавление красного винограда без косточек придает сладость, которая хорошо сочетается с винегретом из лимонного сока и оливкового масла, который служит заправкой без майонеза. Он идеально подходит для салатных оберток или начинки для сэндвичей с курицей.
Рецепт

Куриный суп-гриль с печеньем

Куриный суп с курицей-гриль

Если вы жаждете домашнего куриного супа, но не хотите тратить время на приготовление курицы, выберите купленную в магазине курицу-гриль, чтобы ускорить процесс. Обжарьте овощи, такие как лук, морковь и сельдерей, прежде чем добавлять в кастрюлю куриный или костный бульон.

Добавьте прованские травы, а также нарезанную курицу-гриль, тушите и подавайте. Этот суп также является идеальной основой для добавления zoodles непосредственно перед подачей на стол, чтобы сделать его домашним куриным супом с лапшой.
Рецепт

Куриная сальса быстрого приготовления

Куриная сальса быстрого приготовления

Не нужно планировать заранее с этим рецептом курицы! Используйте мультиварку, чтобы приготовить замороженные куриные бедра до мягкости примерно за 30 минут. Приправьте курицу баночкой вашей любимой здоровой сальсы, а все остальное сделает скороварка.

В результате получается измельченная курица, которая идеально подходит для многих целей. Начините им тако или подавайте с рисом из цветной капусты с кинзой, соком лайма и всеми вашими любимыми начинками для легкого основного блюда.
Рецепт

Тарелка куриного супа в мультиварке

Куриный суп Палео в мультиварке

Пусть этот суп Whole30 варится до восхитительного вкуса в мультиварке в течение всего дня, чтобы его можно было съесть сразу или заморозить на потом. В мультиварку добавляют все, включая куриные грудки или бедра на кости, а также воду, морковь, лук, сельдерей, чеснок, морскую соль и травы.

Медленный процесс приготовления наполняет курицу ароматом, а также облегчает ее измельчение. Это комфортная еда в тарелке.
Рецепт

Перец, фаршированный курицей Баффало

Всем, кто придерживается диеты Whole30, понравится этот пикантный ансамбль из измельченной курицы из болгарского перца, фаршированный пряной белковой начинкой. Измельченная курица приправлена ​​домашней смесью из майонеза, острого соуса, чесночного и лукового порошка. Добавьте нарезанный зеленый лук для небольшого хруста.

Заполните болгарские перцы куриной смесью и запеките. Полить домашней заправкой ранчо и украсить еще нарезанным зеленым луком.
Рецепт от кухни Ниссы

Палео Белая Курица Чили

Острый перец чили, в состав которого входят жареные на огне помидоры и зеленый перец чили, станет любимым способом насладиться тертым цыпленком на основе куриного бульона. Добавьте специи, лук, болгарский перец и чеснок вместе с кокосовым молоком, чтобы получить пикантный сливочный чили, густой, насыщенный и сытный. Выберите между приготовлением на плите или пусть ваша кастрюля сделает всю работу.
Рецепт от Лав Шеф Лора

Идеи ужина из измельченной курицы

Салат из измельченной курицы

Превратите курицу-гриль во что-то вкусное, измельчив ее для более полезной версии куриного салата, который идеально подходит для обертывания с салатом или на тарелке с вашей любимой зеленью.

Нарезанный кубиками сельдерей и нарезанный красный лук добавляют изюминку и хруст, а палео-майонез придает сливочный вкус измельченной курице. Дижонская горчица и лимонный сок добавляют пикантности, а нарезанная петрушка придает этой смеси свой травяной аромат. Для забавы подайте его в половинках авокадо для богатого белком блюда.
Рецепт Жизнь стала слаще

Запеканка для пирога с курицей

Ваша семья съест этот полезный куриный пирог, приготовленный в форме запеканки из палео-дружественных ингредиентов. Морковь, грибы, чеснок и лук обжаривают в топленом масле, а затем добавляют куриный бульон и обезжиренное молоко для создания сливочного соуса.

Замороженный горошек и измельченную курицу перемешивают перед добавлением в форму для запекания. Легкое домашнее печенье из миндальной муки завершает блюдо. Выпекайте до золотисто-коричневого цвета и пузырьков.
Рецепт Палео Бегущая мама

Измельченная курица с имбирем и ананасом быстрого приготовления

Пряность имбиря, чеснока и лука, а также сладость ананаса делают это легкое блюдо быстрого приготовления восхитительным способом ароматизировать курицу. Используйте куриные грудки без костей и кожи или куриные бедра, чтобы приготовить их под давлением до мягкости.

Самое приятное в этом рецепте то, что все ингредиенты добавляются одновременно, так что это практически готовое блюдо, которое занимает около 10 минут! Подавайте этот куриный ужин в гавайском стиле в чистом виде или с цветной капустой с рисом.
Рецепт от всей кухни

Идеи рецепта из рубленой курицы

Палео Куриные Энчиладас

Лук и чеснок обжариваются в топленом масле для ароматного начала этой куриной запеканки энчилада. Соус готовится из измельченных помидоров, соуса адобо, нарезанного кубиками чили и приправ, а затем добавляется цветная капуста с рисом и тертая курица.

Эту смесь складывают в палео-обертки, а затем помещают в форму для запекания и поливают соусом энчилада. Перед подачей запеките и украсьте нарезанными свежими помидорами, авокадо и кинзой.
Рецепт от The Whole Smiths

Греческая запеканка из спагетти с курицей и тыквой

Приготовленные и нарезанные тыквы-спагетти вместе с нарезанной курицей объединяются в этом блюде в греческом стиле, дополненном черными оливками, артишоками, вялеными помидорами и базиликом. Это идеально подходит для предварительно приготовленной тыквы-спагетти Instant Pot и предварительно приготовленной измельченной курицы, чтобы ускорить сборку и время выпечки менее 30 минут.

По мере выпекания яркие ароматы смешиваются в приятное для публики предложение Whole30, которое заставит вашу семью просить еще порцию.
Рецепт от The Clean Eating Couple

Измельченная курица чипотле

Вы захотите сохранить этот удивительно пряный и вкусный рецепт измельченной курицы в своей ротации блюд для приготовления простых идей для ужина. Используя минимум ингредиентов, вы добавите куриные грудки без костей и кожи в глубокую форму для запекания или жаровню, посыпаете приправой для тако и посыпаете перцем чипотле в соусе адобо. Смешать куриный бульон с томатной пастой и водой и добавить в форму для запекания.

Накройте крышкой и запекайте полтора часа. Нарежьте курицу и используйте для приготовления тако, салатов, роллов, энчилада и многого другого.
Рецепт от Sizzling Mess

Измельченные куриные обеды

Палео Суп Тортилья

Суп из тортильи в мексиканском стиле получает здоровый палео-преобразование с помощью этого легкого рецепта «приготовь и забудь». Все идет в вашу мультиварку – оба цыпленка, жареные на огне нарезанные кубиками помидоры, зеленый перец чили, лук, тмин, тертая курица и нарезанные кубиками цуккини. Готовьте на медленном огне, чтобы получился ароматный суп, который можно подавать с любимыми начинками.
Рецепт от корней и ботинок

Куриные рулетики с соусом песто на гриле

Измельченную курицу кладут слоями вместе с соусом песто, нарезанными сердцевинами артишоков и нарезанным ломтиками авокадо на ваши любимые беззерновые низкоуглеводные обертывания. Заверните и смажьте маслом, прежде чем слегка обжарить на сковороде с обеих сторон, пока они не подрумянятся. Разрезать пополам и подавать теплым.
Рецепт Бродячий нут

Китайский куриный салат

Хрустящий и полный овощей, этот красочный и полезный салат в китайском стиле наполнен ароматом. Измельченный цыпленок-гриль предлагает белок в этом салате, приготовленном из пекинской капусты и украшенном морковью, зеленым горошком, зеленым луком, миндалем и мандаринами. Сбрызните все это пикантным соусом из имбиря, апельсинового сока и кунжутного масла для восхитительной отделки.
Рецепт от каждого последнего кусочка

Руки измельчают курицу, куриный салат

Пастуший пирог с курицей и сладким картофелем

Эта запеканка представляет собой восхитительно пикантное и сладкое сочетание измельченного цыпленка барбекю с пюре из сладкого картофеля. Просто смешайте нарезанную курицу с обжаренной морковью, луком, чесноком и сельдереем и смешайте с любимым соусом для барбекю без сахара. Выложите его на дно формы для запекания.

Сверху выложите пюре из сладкого картофеля и чеснока и запекайте, пока верх не станет золотисто-коричневым. Перед подачей украсить свежим тимьяном.
Рецепт от The Toasted Pine Nut

Палео куриный суп

Держите его без глютена и без зерна с этим куриным супом палео, который приведен в действие zoodles, измельченной курицей, луком, морковью, куриным бульоном, розмарином и хлопьями красного перца. Суп, за исключением zoodles, легко приготовить в мультиварке, мультиварке или на плите. Перед подачей. добавьте цуккини в форме спирали, которые станут идеально мягкими благодаря жару этого вкусного супа.
Рецепт от The Clean Eating Couple

Конечный куриный салат тако

Все, что вам нравится в куриных тако, находится здесь, в этой версии мексиканского фаворита из смешанных салатов. Отлично подходит для приготовления пищи и перекуса в течение недели. Смешайте предварительно приготовленную тертую курицу с топленым маслом, специями, томатной пастой и куриным бульоном для быстрого соуса. Подавайте с салатом романо, пико де гальо, ломтиками авокадо, дольками лайма и соусом ранч из авокадо.
Рецепт от Определенное блюдо

Куриные начос с тертым картофелем

Измельченная курица является вкусной белковой начинкой для этих начос, в которых вместо чипсов из тортильи используется сладкий картофель. На противне поджарьте кружочки сладкого картофеля, слегка покрыв их авокадо или оливковым маслом, один раз перевернув, чтобы они подрумянились.

Когда закончите, добавьте к ним тертую курицу и ваши любимые начинки (не добавляйте черную фасоль и сыр, чтобы сохранить палео и Whole30). Идеально подходит для игровых вечеров или обычного ужина.
Рецепт от Rachael’s Good Eats

Куриная запеканка барбекю с беконом

Курица барбекю становится кето с этой сливочной запеканкой, в которой соус барбекю без сахара сочетается с тертым цыпленком. Цветная капуста сохраняет низкое содержание углеводов и добавляет сытности запеченному блюду. Бекон, копченая паприка и чипотле придают дымность.

Это быстрое блюдо, в котором можно использовать оставшуюся курицу или курицу-гриль. Это отличная запеканка для приготовления пищи, так как вы можете приготовить ее заранее для холодильника или морозильной камеры. Кроме того, это подходит для всей семьи, и детям это нравится, так что беспроигрышный вариант!
Рецепт от Joy Filled Eats

Измельченная курица — универсальный ингредиент, его можно использовать по-разному. Попробуйте один из этих простых и полезных куриных ужинов сегодня вечером!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *