14 простых и полезных рецептов к 4 июля

Этот легкое здоровое меню на 4 июля включает что-то для всех.

Ищете рецепты палео 4 июля?  Это простое палео-меню включает в себя что-то для всех, а также пару сладких угощений для просмотра фейерверков.

Ищете полезные палео рецепты 4 июля? Ничто так не говорит о лете, как разжигание гриля для барбекю. Включите несколько пикантных закусок, классические салаты из домашних овощей и свежие сезонные ягоды на десерт, и вы получите идеальный способ отпраздновать День независимости.

Планируете ли вы приготовить еду на заднем дворе или устроить пикник в парке, эти рецепты легко собрать вместе для толпы. Это безглютеновое и безмолочное меню включает в себя что-то для всех, а также пару сладостей для просмотра фейерверков.

Идеи рецепта Четвертого июля

День Независимости не за горами, а это значит, что пора начинать планировать меню для вечеринки. Во время мероприятий в помещении и на открытом воздухе вы хотите быть уверены, что ваша еда может путешествовать с вами.

Получите преимущество перед празднованием 4 июля с помощью этих простых здоровых рецептов, которые готовятся всего за несколько минут. От закусок и гарниров к вашим гамбургерам до праздничных десертов, эти идеи рецептов принесут все ароматы лета на барбекю на вашем заднем дворе без чувства вины.

Палео-закусочная смесь

Легкая закуска

Эта смесь для закусок очень проста в приготовлении и по вкусу напоминает ваши любимые закуски в баре. Поставьте миску, чтобы все могли жевать, пока основное блюдо готовится на гриле.

Жареный чеснок-Баба-Гануш

Жареный чеснок Баба Гануш

Этот классический соус идеально сочетается с ломтиками огурца, палочками сладкого перца, помидорами черри или любыми свежими хрустящими овощами, которые вам нравятся. Кроме того, это отличная начинка для гамбургеров или мяса на гриле.

Копченые креветки

Креветки легкого копчения с коктейльным соусом без сахара

Если у вас есть коптильня или гриль для непрямого жара, вы можете легко приготовить эти копченые креветки. Они готовятся за считанные минуты и отлично подходят для закуски или основного блюда.

Жареная курица с соусом чимичурри

Жареная курица с соусом чимичурри

Цыпленок-барбекю — фаворит поклонников, и этот рецепт меняет его, используя свежие травы и чеснок в легком соусе чимичурри для маринования и подачи с курицей. Используйте соус, чтобы полить вегетарианские шашлыки, а также приготовить еще один легкий гарнир или простое веганское блюдо.

Рваная свинина Instant Pot на кето-булочке с салатом из капусты

Самая простая тушеная свинина

Этот рецепт рваной свинины легко приготовить для толпы. Вы можете приготовить его в мультиварке или мультиварке, чтобы не нагревать кухню. Подавайте его как есть, на кето-булочке с салатом из капусты для бутербродов или на печенье для слайдеров.

Салат из капусты

Легкий рецепт салата из капусты

У этого простого рецепта салата из капусты есть классическая версия и легкая версия чипотле с лаймом, острым майонезом, соком лайма и медом. Так хорошо!

Салат из брокколи с беконом

Салат из брокколи с беконом

Приготовьте этот салат из брокколи с майонезом из масла авокадо и одобренным Whole30 беконом без сахара, чтобы разнообразить классический салат. Кому нужен салат из макарон, если у вас есть этот хрустящий ароматный салат. Это настоящий восторг публики!

Салат из огурцов и помидоров

Легкий салат из помидоров и огурцов

Это мой любимый летний салат, когда сезон домашних помидоров. Этот простой салат с помидорами, огурцами, оливковым маслом и свежим базиликом стал семейной традицией. Подавайте его в качестве гарнира или положите на листья салата для более традиционного гарнира.

Салат из сладкого картофеля

Легкий салат из сладкого картофеля

Вам понравится этот вариант традиционного картофельного салата. Использование сладкого картофеля вместе с красным перцем, красным луком, майонезом чипотле, соком лайма и свежей кинзой действительно придает вкус. Попробуйте его вместо ожидаемого в этом году картофельного салата.

Жареная спаржа и прошутто

Спаржа на гриле с прошутто

Пока вы готовите гриль, добавьте спаржу, завернутую в прошутто, в качестве забавного вегетарианского гарнира или закуски. Ветчина подрумянивается на гриле, поэтому спаржу легко есть пальцами.

Палео клубничный пирог

Полезный клубничный пирог с лаймово-кокосовым кремом

Идеально подходит для лета, приготовьте этот «торт» с печеньем из миндальной муки, свежей клубникой и кокосовыми взбитыми сливками. Не забудьте добавить цедру лайма, чтобы поднять его на ступеньку выше!

Легкие палео-брауни

Легкие палео-брауни

Все любят брауни! И их очень легко приготовить, используя всего несколько полезных ингредиентов. Миндальное масло заменяет муку, и все смешивается в одной миске или кухонном комбайне.

Красные, белые и синие ягоды и сливки

Красные, белые и синие ягоды и сливки

В этом десерте, вдохновленном флагом, используются слои клубники и черники, а также взбитые кокосовые сливки для создания красных, белых и синих полос. Так просто и идеально с брауни!

Холодный чай с лимоном и мятой

Холодный чай со льдом с лимоном и мятой

Ни одна летняя встреча не обходится без стакана холодного чая со льдом. Этот «сделается сам» в холодильнике, чтобы вы могли провести больше времени, наслаждаясь праздником!

Посещаете ли вы барбекю, вечеринку у бассейна или просто отдыхаете на заднем дворе во время праздника, попробуйте один из этих полезных рецептов к 4 июля.

С небольшим планированием меню и некоторыми умными заменами ингредиентов вы можете приготовить вкусную еду, и никто даже не догадается, что она полезна для здоровья!

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *