Сколько времени нужно, чтобы кофеин начал действовать?

Мембраны вашего тела очень быстро поглощают кофеин, поэтому вы должны почувствовать эффект кофеина в течение 15–45 минут после употребления кофеина, но в зависимости от физиологии человека известно, что кофеин действует на некоторых людей уже через 5 минут.

Как организм перерабатывает кофеин?

После того, как мембраны организма выполнили работу по поглощению кофеина, группа ферментов в печени метаболизирует и расщепляет кофеин.

Ваш генетический состав определяет, сколько фермента вы производите, а это означает, что в то время как некоторые люди метаболизируют (или расщепляют) кофеин очень медленно, другие делают это так быстро, что почти не замечают его стимулирующего действия. Это действительно зависит от человека!

Вы можете по-настоящему понять, как вы перерабатываете кофеин, только выпив его и наблюдая за тем, что происходит. «Кофейная дрожь», которая может включать учащенное сердцебиение, тошноту, диарею, беспокойство, тревогу и раздражительность, может испытывать люди, гиперчувствительные к кофеину, даже в небольших дозах (например, полчашки кофе).

Принимая во внимание, что если вы гипочувствительны, это означает, что кофеин не оказывает на вас сильного воздействия, обычная доза не будет иметь сильного стимулирующего эффекта, даже если вы никогда раньше не пили кофе.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *